在日常生活，又或者打開電視，你有沒有遇過這樣的情況？某些人做錯事情，面對鋪天蓋地的責罵，卻回應指「我已經盡力了」、「不要抹殺努力」。究竟盡了多少力才算盡力，可以作哲學討論，但也可以是心理學問題。心理學家 Darius Cikanavicius 就分析這個「我已盡力」的機制。
成功
|共36篇|
智商高就一定能夠成功？
過往有學者專注研究智商至少達 140 的神童，發現當中不少人長大後能在職業生涯中獲得重大成就，令人一度相信個人發展全取決於智商。但其後的研究，以及智商正常卻也十分成功的人，逐步證明智商只是成功的入場劵，但不是決定因素。
研究：最富有的人，通常並非最有才能，而是最幸運
財富分配有所謂「八二幂律」，即不論任何規模的社會，通常 80% 的財富為 20% 的人所擁有。2017 年更有報告指出，全球只 8 名男性的總財富，已相當於 38 億最貧窮人口的財富總和。傳統觀點解釋，這是源於任人唯賢的精英制度，而財富正是反映智慧、才能和努力的指標。但最近卻有研究揭示出一個真正關鍵的因素 —— 運氣。
聯想愈豐富，迷信愈強烈？
據說，全球首富 Elon Musk 深夜 1 點左右就寢，通常早晨 7 點起床，多數不吃早餐，但總會先洗澡。如果學習他的生活方式，我們有沒有機會晉身富豪行列？僅僅如此模仿就能成功，或者過於幻想，但網上不時有文章概述成功人士的行為，向讀者暗示 —— 只要模仿他們就能名成利就。「迷信行為」（superstitious learning）的心理驅使下，有時人會將巧合事件誤認為因果關係，導致看見別人成功，就模仿別人的生活習慣。迷信學習雖然看似沒有根據，不過科學作家 David Robson 在英國廣播公司（BBC）撰文指，有時這種心理現象也能助人克服焦慮，甚至提升效率。
【*CUPodcast】百足咁多爪：專才當道的世代，通才如何取勝？
香港學生總被灌輸一個觀念：學習得愈專業就愈好。醫科、法律等學系常被奉為圭臬。然而，David Epstein 所撰寫的「跨能致勝：顛覆一萬小時打造天才的迷思，最適用於 AI 世代的成功法」卻提出，學得專業非成功的唯一通道，有時反而是阻礙成長的絆腳石。
【*CUPodcast】為何總拒絕嘗試、容易氣餒、半途而廢？
無論是關於矽谷科技、拖延症或培養專注力的書籍，都不約而同提及同一個概念 —— 成長心態。
【*CUPodcast】辨識五種心理作用，成為更好的自己
新年伊始，大家愛為未來一年訂下目標，立志要成為更好的自己。成為更好的自己的方法人人各異，亦未必很清晰，而認清自己的弱點，已成功了一半。今集 *CUPodcast 就介紹五種常見的心理作用，助你來年生活得更愉快。
鄭立：赤光彈茲里安 —— 以為自己是被選中的小孩，點知唔係？
大家搞得懂為甚麼超級電腦會選中其他兩人，就是搞不懂超級電腦為何會選中他，直至最後，謎底終於解開：電腦出錯，本來要選的不是他。這對他打擊很大，他一直以為自己是被選中的小孩，怎料只是個錯誤，就像你我從現實與經歷中發現的：自己真的不是被選中的小孩，就是個平庸的小人物而已。
成功典範？很多只是靠運而已
市面上充斥各種成功學的論述，分析事業成功背後的邏輯而頭頭是道。但是有學者研究得出，成功的最大因素是運氣好，愈是巨大的成功，愈是主要靠運。
新創公司也能輕鬆上手的管理秘技：OKR
談到 OKR，你一定要認識的一個人：約翰・杜爾。他有「美國風險投資之王」稱號、也是 Google 早期的主要投資者。
讓頂尖企業高速增長的三字密碼：OKR
近年，席捲全球企業界的頂尖顯學，是改變傳統企業管理理論的三個字：OKR（Objectives and Key Results，目標與關鍵結果）。
幸運政治學：甚麼政見的人會更相信運氣？
每個人都想有好運，一個人時運高，自然做事得心應手一點。可是，究竟一個人成功與否，運氣因素有多重要，每個人的看法都不同。一班賓夕凡尼亞大學和加州大學聖塔芭芭拉分校的心理學家，就提出幸運政治學（Politics of Luck）的概念，她們指出保守建制的人，會較不相信運氣的重要性，而開明自由的人，會更認同運氣主宰一個人的成就。
單靠意志力，真可堅持到最後？
一件事、一個好習慣、一個信念、一種健康的生活方式，能否單靠意志力成事？研究發現，愈努力自我控制的人，反而虛耗得愈多，最後不僅不能達成目標，更會筋疲力盡。反之，較少受誘惑的人更能成功達到目標，因為他們擁有一定的意志力之餘，同時也用對了方法，以下是這些人的特質：
「不成功便地獄」的南韓，如何開始擁抱失敗？
為了進入一流學府，畢業後找到體面工作的所謂「成功」，長期繃緊的氣氛令不少南韓年輕人窒息，甚至因此喪命。據網媒 Quartz 報道，南韓開始出現接受失敗的風氣，有初創企業老闆設立「Don’t Worry Village」，為年青人提供暫時避風港，給予他們思考未來的空間。
【Soul Monday】用籃球找回尊嚴
世界銀行將柬埔寨列為世界上最貧窮和最不發達國家之一，該國百分之十人口有不同程度殘疾，也是全世界人均截肢人數最多的國家。即使赤柬垮台 40 年，血腥政權依然影響人民，當年埋下的數百萬枚地雷持續摧毀邊境地區，包括馬德望。不過，據國家地理雜誌報道，人道組織在當地推廣輪椅籃球，令曾絕望的殘疾婦女找回生存意義。
為甚麼在斯德哥爾摩沒人炫富？
在香港，冷不防便會有親朋好友或同事探問：「你搵幾錢一個月？」如街頭遇上訪問，不少人亦不介意透露自己的收入或資產狀況。在許多國家，高收入是成功的標誌，甚至會以收入斷定一個人的價值。然而，在瑞典，隨便探問別人的收入卻是禁忌，那裡有種叫做 Jantelagen 的文化。
方俊傑：「寶貝童年」—— 沙拉保夫一個殘忍的夢
為何沙拉保夫入不到主流建制，當不上一個擁有名譽地位的成功人士？很合理，能夠在主流中生存得很好的，多數也是冷血如沙拉保夫阿爸，不可能敏感如沙拉保夫。
事事第一，倒不如遭受挫折？
一生人順風順水是否必然是好事？現任特首林鄭月娥說過自己年年考第一，有一次考得第四便羞憤痛哭。考第四是否「失敗」，見仁見智。不過，老生常談，失敗乃成功之母。證據顯示，遭受挫折往往是成功者的共同經歷。
態度與能力
“For success, attitude is equally as important as ability.”
— Walter Scott, Scottish novelist
為取得成功，態度與能力一樣重要。
— 華特．司各特（蘇格蘭小說家）
洞察關鍵
“Success is not the key to happiness. Happiness is the key to success. If you love what you are doing, you’ll be a success.”
— Albert Schweitzer, Alsatian theologian
成功不是快樂的關鍵，快樂才是成功的關鍵。若你熱愛自己在做的事情，你將會是個成功者。
— 阿爾伯特．史懷哲（阿爾薩斯神學家）