有時躺在床上想要入睡，思緒卻無法停止，像是思考明天的工作、吃甚麼午餐、懊悔說出不該說的話，或是突然想起旅行證件是否要續期等。墨爾本大學睡眠心理學家 Hailey Meaklim 及蒙納殊大學心理科學學院大腦與精神健康研究所副教授 Melinda Jackson，在學術媒體 The Coversation 上撰文，指出睡前想法確會影響睡眠，睡得好的人及睡不好的人，確會思考不同的事。
精神健康
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澳洲治療精神疾病的處方：迷幻蘑菇、搖頭丸
日前，著名歌手李玟自殺身亡，家人證實她受抑鬱症困擾多年，事件再次引起社會對精神健康的關注。由於精神病非常難治，各國一直苦思如何處理這個棘手問題。近日，澳洲率先打破禁忌，成為全球首個處方搖頭丸（亞甲二氧甲基苯丙胺，MDMA）及迷幻蘑菇（裸蓋菇素，Psilocybin）治療創傷後壓力症候群（PTSD）及抑鬱症的國家。
【倫常命案】為何「下毒手」會變成「最佳解決方法」？
昨日深水埗發生倫常命案，印籍母親涉嫌用枕頭焗死 3 名年幼女兒。據報道，疑犯與丈夫分居一年，正處理撫養事宜，警方初步相信事件牽涉感情問題，不排除是不想將 3 名女兒交給他人照顧。過往有犯罪行為專家曾表示，倫常命案中，加害者往往是希望家人將來免於受辱或發生悲劇，認為痛下毒手才是「最好的解決方法」 。
炎炎夏日：熱浪如何威脅人們精神健康？
英國氣象局指，本週一、二，英格蘭部分地區氣溫高達攝氏 40 度，更發佈了史上首個紅色高溫警報，建議市民避免外出。去年，熱浪在英國造成超過 1,600 人超額死亡。近日香港天氣同樣酷熱，天文台亦一度發出「高溫天氣持續」特別提示。氣候變化下，這類熱浪或會愈來愈常見，除了要小心中暑，有專家更指出炎熱天氣會威脅精神健康。
拒絕為孩子提供智能電話的父母
時至今日，絕大多數青少年以至兒童都已離不開智能電話，朋輩關係亦大多建立在社交應用程式之上。「華盛頓郵報」報道，有父母堅拒為孩子提供智能電話，做法似乎剝奪了孩子擁有與他人同樣的權利，卻能保證孩子的精神健康。
【Soul Monday】一杯咖啡，一場治癒
港人的精神健康每況愈下，但基於費用昂貴或大眾偏見，往往未有尋求專業協助。美國芝加哥一名嘻哈音樂人亦曾因兒時經歷，身心長期受到情緒困擾，接受治療後才逐步康復，並希望回饋社區。他為此開了一間咖啡店，向客人提供「傾心事」的地方，並以賣飲料得來的收益，讓有需要人士免費接受心理治療。