最近一次去東京，就在旅程中段花了三日兩夜到距離東京市中心只有約兩小時車程的御岳山，淺嚐日本森林浴。其實東京近郊有很多深入大自然的好選擇，香港人較為熟悉的輕井澤、橫濱、箱根等等…最後選擇青梅市的御岳山只因一個很膚淺的理由——青梅（Ōme）這名字很可愛。由東京乘 JR 青梅線到御嶽駅，大約需時一個小時，然後再分別轉乘巴士和登山纜車，便到達御岳山。
森林浴
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恐懼要行山：森林浴的療效
人恐懼的時候，要行山；不想行山，也可以「森林浴」，置身林木之間，簡單如深呼吸，根據研究不止有散心效果，對健康更有助益，增強免疫力之餘，甚至可以防癌。