香港理工大學上週發表研究指，4 成 COVID-19 患者在康復 12 個月內有疲勞綜合症。理大康復治療科學系洪克協痛症管理教授兼副系主任符少娥表示，康復者的疲勞成因未明。在澳洲，有學者正研究長期 COVID 症狀與慢性疲勞綜合症（CFS）的關係；澳洲廣播公司（ABC）就訪問當地醫學專家，嘗試解釋為何不少人會出現疲勞、睡眠障礙等問題。
作息時間
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食物如何影響睡眠？
你吃的東西如何，你的健康也必如何。睡眠質素也是如此，欠佳的飲食，會帶來欠佳的睡眠，而且兩者互為影響，形成惡性循環。
關於睡眠的 6 大迷思，你中了幾項？
對於失眠或者睡得不好，我們都有一些如何提升睡眠品質的迷思。研究發現，這些廣為人知的迷思，實則正在損害我們的身體與情緒健康。來自紐約大學的團隊，從網上收集了最廣為人知的睡眠迷思，進行調查並以科學研究佐證，藉以消除這些迷思帶來的誤解。
飲食時間決定你的肥瘦
常會聽見有人說：「最近經常很晚才吃飯，所以變胖了。」可見保持身形苗條的飲食，重點不僅在於食物的熱量以及各類營養，進食的時間亦尤其重要。近日英國廣播公司有專文直接指出：「你吃飯的時間如何，你的腰圍數也必如何。」
新一年，謝絕剋扣睡眠時數
人生有限，每天花 8 小時去睡覺，實在奢侈，剋扣睡眠時間以完成更多工作，成了都市人的平常事，久而久之，睡眠嚴重不足也難以察覺，到察覺時，身體已響起警號。新一年，英國廣播公司就有報道，建議大家再多加 1 小時睡眠時數，作為脫胎換骨的新開始。
【Soul Monday】每個早晨，都是「重生」的時機
上班總是望放假，但沒有朝九晚八的生活「鞭策」，反而頹廢墮落，然後胖了殘了，始覺追悔莫及。美國領袖培訓公司 VitalSmarts 的最新調查就顯示，26% 受訪者表示 5 大壓力來源之首，是要令自己在長假保持健康、多做運動和避免喝醉，另有 20% 的人表示在長假期間更覺疲累和暴躁。放縱後想重返正途，應從何處著手才對？其實每一個早晨，都是你「重生」的時機。
Elon Musk 不眠不休的工作態度，科學家絕不認同
Elon Musk 早前含淚受訪，自爆過去 1 年「極其痛苦」，每週工作 120 小時，睡在 Tesla 廠房，無暇陪伴家人，要靠安眠藥入夢。世人至此驚覺，這位「鐵甲奇俠」也會累。但當睡眠專家 Arianna Huffington 發出公開信，呼籲他別再這樣過活，卻被斷言拒絕：「你認為這是選擇。它並不是。」Huffington 批評，美國的工作文化哄騙人們相信，燃燒殆盡是成功的代價，「但正如所有近期的科學研究顯示，事實正好相反」。
記錄你 1 個月的時間，你會發現⋯⋯
Dorie Clark 受時間管理專家兼同事 Laura Vanderkam 啟發，決定花點時間來追蹤自己的時間分配。我們習慣了時間流走，但 Dorie Clark 在哈佛商學院評論中解釋，讓他重新思考 4 點有關時間管理和提升生產力的傳統智慧。
網球是甚麼顏色？與你的生活習慣有關
到底網球是綠色還是黃色？在多達 3 萬個投票者之中，52% 表示是綠色，42% 認為是黃色，而且在不能回答 Color Code 或走中間路線的前提之下，綠組和黃組涇渭分明，皆堅稱另一方是「色盲」。這不就像在 2015 年引起全球網民熱議的那條「連身裙」嗎？
熬夜以後：如何提神才能醒神？
打機追劇也好，加班趕工也好，整夜沒睡的日子，你我都曾經歷過。年青時通宵一晚，翌日且能捱過去。到了二字尾三字頭，卻是人未老心已老，24 小時沒休息，跟尋死沒分別。偏偏天光以後，還要上班開會做 present。如何提神方能醒神，讓頹喪的自己似個活人，（勉強）維持正常運作？多名專家教你以下 6 招，讓你捱過睡意濃濃的一天。
嚴禁加班！改革工作環境，「龍櫻」作者防過勞病
漫畫「名偵探柯南」作者青山剛昌宣布長期休刊，原因是要停工養病。同類事件在日本漫畫界時有所聞，「ONE PIECE 海賊王」的尾田榮一郎、「HUNTER×HUNTER」的富樫義博及「NANA」的矢澤愛，也曾「告假病」停刊。不少人認為，年中無休、食無定時兼長期熬夜，成為漫畫家的催命符。以「龍櫻」打響名堂的三田紀房，就在迎接續集「龍櫻 2」於明年初開始的連載時，徹底改變自己及助手們的工作模式，定下「週休 3 日」及「嚴禁加班」等規矩。到底有何原因令他銳意變革？
4 種作息類型，讓你找到合適的節奏
一日之計是否必須要由一杯咖啡作開始？認證的睡眠專家兼作家 Michael Breus 在新書 The Power of When 指出喝咖啡的時間應取決於你是何種睡眠類型，並要順著時間做該做的事。根據上班人士不同的作息時間，Breus 歸納出為四種動物類型：熊、獅子、狼和海豚。牠們代表著不同「睡眠類型」應有的睡眠習慣和使用能量模式。這可以幫助你要上班的日子能減輕起床時侯的痛苦、免於午餐後飯氣攻心，以及令工作效率提高。