一件事、一個好習慣、一個信念、一種健康的生活方式，能否單靠意志力成事？研究發現，愈努力自我控制的人，反而虛耗得愈多，最後不僅不能達成目標，更會筋疲力盡。反之，較少受誘惑的人更能成功達到目標，因為他們擁有一定的意志力之餘，同時也用對了方法，以下是這些人的特質：
一件事、一個好習慣、一個信念、一種健康的生活方式，能否單靠意志力成事？研究發現，愈努力自我控制的人，反而虛耗得愈多，最後不僅不能達成目標，更會筋疲力盡。反之，較少受誘惑的人更能成功達到目標，因為他們擁有一定的意志力之餘，同時也用對了方法，以下是這些人的特質：