壽命 80 長，30 已叫老。
「危機」這回事，從不限於中年。西方學者提出「quarter-life crisis」的概念，意指一些二三十歲的青年，人生不過走了四分一，但踏入社會幾年後，就已經心生困頓，迷茫徬徨，如同永在青春期。近年，失業、病痛、恐襲、婚姻、不育等問題，困擾全球新人類。「青年危機」一詞，由無病呻吟變成切膚之痛。
10 個「青年危機」的徵兆
想知道自己是否其中一員？英國「獨立報」列出以下 10 種「青年危機」的徵兆，看有多少是你的心聲寫照：
5 個解決方法
與其安慰自己，「人生不是競賽」、「活著不只為了金錢和婚姻」、「做你自己就好」云云，倒不如積極思考，有何方法解決。27 歲的 Adam Poswolsky 就是入職大企業後，發現格格不入，久經迷茫掙扎後，最終辭職轉行，成為作家、講者兼顧問。作為過來人，他出版 The Quarter-Life Breakthrough 一書，分享化危為機的心得：
- 遠離社交媒體
「為免終日憂慮別人怎樣想，無暇反思自己到底想要甚麼。挑個星期一開始，斷用社交媒體 1 周。」Poswolsky 建議，若是捨不得刪除這些 app，至少關掉新訊息提示。取而代之，「嘗試每天做你喜愛的創作活動，譬如寫作、攝影或繪畫。」靜下心來正面自我。 - 回顧過去時光
Poswolsky 認為，若是迷失方向，不如先停下來，回頭看看舊路。「闡明塑造人生的那一刻，有助你更明白，自己是怎樣的人，需要的突破是甚麼。」回想過去，甚麼時刻對你的人生影響至深。是唱歌比賽獲獎？還是每年升職加薪？記憶是最好的指引。 - 「事實／恐懼」測試
「恐懼的力量之大，足以讓人逃避突破。」Poswolsky 指出，要鼓起勇氣走出 comfort zone，進行全新的挑戰，先要找出恐懼的源頭。他建議寫下所有疑慮，然後逐一釐清，是否確有考量不足，抑或純屬杞人憂天。 - 轉換思考模式
「職業階梯」這個詞，在 Poswolsky 眼中是一種局限，因為工作不應只得「向上爬」這種單一方向。他建議，將事業想像為跳向不同的睡蓮。「每朵睡蓮都是一個合適的機會或工作，你可以跳去任何自覺合理的方向，向理想的目標前進。」 - 建立社交圈子
「突破需要個人的努力，亦要外界的幫助。」Poswolsky 在書中寫道，「當你與人講述展望及計劃，更容易找到能協助你作出突破的人。」假如現時身邊沒有朋友或同伴，可以跟你討論未來大計，可以嘗試在 Meetup.com 等交友平台，找尋志同道合之士。
