足球比賽緊張刺激，要求選手上下半場共 90 分鐘作賽，每名足球員比賽期間，平均要跑動 11 公里左右，期間彼此身體有碰觸甚至受傷不在話下。高強度的足球比賽未必適合所有人，「健步足球」就能讓不同年齡層的愛好者，都能享受足球樂趣。
年逾 82 歲的 Albert Maiker Martín，仍在巴塞隆拿的球場上出賽。司職守門員的他指「在這裡不能做蠢事」，「例如為了阻止射門而飛撲在地，我絕對不會這樣做」。飛身撲球在一般職業聯賽見慣不怪，不過這項由西班牙 WABOL 組織的「健步足球」，旨在讓任何人也可參與，最重要的規則就是「只能健步，不可跑步」。
要忍住不跑也是一項挑戰，72 歲的 Fernando Mayorga 認為不違反這項規則是健步足球最困難一環，最近一場比賽中，他就被球證、WABOL 共同創辦人 Simms Silvio 吹哨提醒不要小跑。Mayorga 年輕時在母國阿根廷經常踢足球，習慣奔馳球場的他只接觸了健步足球 3 日，坦言：「要玩這個比賽，一定要改變心態和期望。」雖然健步足球不跑步、不鏟球，但 Simms 認為，健步足球嚴格而言仍是足球運動，但更安全。「自從這個聯盟開始以來，兩年間我們有過多場比賽，從未有人受傷。」
Simms 與另一創辦人 Steve Archibald 過去皆是職業球員，曾效力頂尖球會巴塞隆那。不過在健步足球的世界，以前的球技再出色也不代表一切。 Simms 形容，縱然是美斯來到，「也只會是無名小卒，他的速度和技術對這賽事沒有幫助」，因為還有特別規則 —— 球員一旦控球，總共只能碰球兩次就必須傳球，不得運球、鏟球、頂頭錘，球不能踢高過肩。正因有這些規定，平時習慣照顧孩子的 51 歲媽媽 Ingrid Regadell 才敢上陣。她解釋：「我不敢在常規足球比賽中與那些球員比賽，他們跑得快，射球力度猛烈。」
健步足球起源自英國，如今在世界各地也有相關組織。WABOL 今年稍後將在摩洛哥舉辦錦標賽，吸引來自法國、塞內加爾等地的健步足球球會參加。儘管仍有比賽成分，但 Simms 表示參賽並不為爭勝。「我們另有兩條關鍵規則，禁止發怒，而且一定要玩得開心。」老球員們關心的也不再是成績；對 60 年代也為巴塞出過場的 Martín 而言，走一走的健步足球看起來運動量好像不大，「但對 82 歲的人來說，有助阻止啤酒肚出現」。
