筆者一次在聽美國知名播客 Joe Rogan 的節目時，認識了美國印度裔創業家及投資者 Naval Ravikant。他出身於清貧的移民家庭，在紐約布魯克林區長大，於矽谷打滾多年，是最有名的創投資金募集平台 AngelList 的聯合創始人，投資如 Notion、Twitter、Uber 等多家獨角獸公司，身家有港幣 5 億。但 Naval 最特別之處並非在此，而是如 Joe 在節目頭幾分鐘的介紹：他雖為極之成功及富有的科技界鉅子，但主張的學說，卻大大偏離矽谷主流常提倡的那種極端狂人生產力練成法，而是發揮自己、平衡生活、照顧好身心靈的生活之道。Naval 回答道，其實某程度上每人天生都博學，能兼顧不同身份，只是我們被社會定義為一種角色。人只活一次，應盡量做想做的事情。能夠集合看似不兼容的知識技能，成果才會讓人驚喜。
Naval 洞悉人性，又有多年實戰經驗，所以其言論貼地實際又富啟發性。他的 Twitter 有過百萬追蹤，多個帖文均以精簡文字，寫出不靠運氣的致富之道，引起熱烈迴響，被稱為 Twitter storm。上年他就為這系列創造了免費 Podcast How To Get Rich（Without Getting Lucky），深入解釋每條 Twitter 帖文，極具啟發性，適合所有渴望創業或自主人生的人士收聽。不過最想介紹給讀者的，並不是 Naval 的致富或投資心得，而是他實際又貼地的心靈哲學。要繼續應對這漫長的瘟疫戰，我們或許可以利用靜下來的時間，訓練內心。
Naval 認為，人終極該追求的不是快樂（Happiness），而是心靈平和（Peace），因處於心靈平和的狀態，隨時隨地都感覺坦然舒暢，而快樂只是這狀態的動態表現（Happiness is peace in motion）。外在物質並不會使人平和，因無窮慾望正是焦慮來源，所以只有追求內心平靜，才能減少焦慮。而減少焦慮才會增加效率，做事更集中，有助取得成功。人追求的並非思緒裡的平靜（peace of mind），而是停止思緒後所得之平靜（peace from mind）。人們這麼愛酒精藥物等化學物質，或沉迷性愛，為的正是逃離腦袋的胡思亂想，希望活在當下。要達至不被思緒困惑的境界，需要訓練腦袋去達至平靜。近年興起運動風氣，大眾開始明白強身健體的重要，卻仍然忽略主宰我們一切體驗的腦袋。他認為心靈跟體能一樣，是需要學習兼加以練習才能掌握變好。而我們要練習的是：甚麼都不做（Do Nothing）。
Naval 不願意稱這方法為冥想，因冥想一字已被濫用至失去意思。他主張每日早點起床，花一小時甚麼都不做，純粹坐或躺下來讓思緒浮現，不勉強扼殺，不用力批判。這樣一來，腦袋會慢慢將過去累積下來的煩思亂想、不安焦慮逐項處理，像清理電郵信箱般。堅持這個方法，終有一日會解決掉所有煩惱，騰空腦袋達至零訊息（Inbox zero），就會體驗到一種超然的平靜，類似佛教的涅槃（Nirvana），達到超脫一切的精神自由境界。筆者試過一個月，頭幾次會太悶睡著，後來慢慢能夠平心靜氣面對思緒，逐漸接受現狀，那段時間心境的確平靜下來，但要持續此習慣，需要恆心刻意安排，我會繼續努力。
最後 Naval 強調，人生最重要是擁有健康的身體、平靜的心境，和互相愛護的人（A calm mind, a fit body, and a house full of love）。這三件事錢買不來，就算是全球首富 Jeff Bezos 也需靠不斷努力、學習和自我修養才能賺到。這不就是 2020 年教會我們最重要一課嗎？希望這次 Men Crush 介紹，能為大家在年尾帶來些少心靈啟迪。
