武肺疫情衝擊經濟，全球受災最嚴重的行業，如旅遊、航空、酒店業，紛紛出現裁員潮。近日最為港人熟悉的國泰航空亦宣佈大規模裁員，裁減約 5,300 名香港員工，而旗下港龍航空即時結業。被裁僱員固然徬徨無助，但其實留下來的員工也是受害者，憂心下一次裁員之餘，更會因身邊同事被裁，自己卻能留下，而感到無比愧疚。
早年一項歐洲研究顯示，裁員不只影響被裁員工，也對倖存員工構成心理負擔。研究主要作者，倫敦大學學院流行病學及公共衛生學系教授 Mika Kivimaki 指出：「裁員後留下的員工，需要服用處方精神科藥物的風險可能會增加。」近年亦有研究顯示，在公司裁減員工後，留下來的員工之中，有 69% 認為裁員後公司產品或服務的質量經已下降。當問及受訪者為何有此想法時，他們都表達出內疚、焦慮及憤怒等情緒。
特許心理學家 John Hackston 指出，當人在悲劇事件中存活下來，面對其他人不幸離去，可能會為此感到內疚，認為自己做錯了甚麼或不配繼續存在，這種感覺亦會在職場上出現。根據他在 7 月下旬所作的研究調查，大約 3 分 1 上班族面對公司其他人被迫休假甚至被裁時，會對自己仍保有工作感到內疚，而且由 4 月到夏季，鑑於裁員潮不絕，有相關感覺的上班族比例正穩步增長。在惡劣環境中，倖存員工能如何減輕罪疚感？全國廣播公司商業頻道（CNBC）專文就提供了以下方法。
主動向前同事提供幫助
求職者平台 vCandidates 行政總裁 LT Ladino Bryson 建議，人們可以嘗試對被裁同事伸出援手。在聆聽他們訴苦的同時，如果他們正找尋新工作，可試著提供幫助。Ladino Bryson 說：「在此過程中，（可以思考）自己有沒有方法為他們鋪橋搭路、為該同事提供有用參考，或找到另一種方式，盡可能提供支援。」
即使不知道哪裡有職位空缺，也可以將前同事介紹予曾共事過或相熟的招聘人員、邀請他們加入原有職場之外的社交網絡、幫助他們校閱履歷，或者純粹繼續與他們保持聯絡，了解他們的求職情況及生活近況，以表達關心。
在工作中建立新圈子
若果被裁的是密友，倖存者會更覺難受，專家建議除了與前同事保持聯絡外，還可以嘗試與其他同樣留在公司的同事，建立新的友好關係，以改善日常士氣。Ladino Bryson 說：「當人們在工作中失去朋友時，他們往往會感到孤獨。而令人們感到沮喪的是，自覺沒有人可以交談。那為甚麼不嘗試結交其他朋友呢？」她指這樣做起初會令人尷尬，但對方可能對此遭遇表示同情，並願意分擔憂慮。而如果對方剛好亦在工作場所失去朋友，更可能會身同感受。
