肥胖是最常見，也是最難解決的健康問題，在減肥的路上，不少人屢戰屢敗。原來，通往成功之路的第一步，可能是擁有另一半。近日就有研究指出，若與伴侶一同減肥，效果會更佳。
在今年歐洲心臟學會研討會（ESC Congress 2020）上發表的研究指出，對曾心臟病發的人而言，與伴侶一同減肥，會較容易成功。研究作者兼阿姆斯特丹應用科技大學博士生 Lotte Verweij 說：「心臟病發之後，改善生活習慣是防止復發的關鍵。我們的研究發現，若與配偶一同參與，患者可能變得更健康，尤其在減肥方面。」
早前的試驗已證實，相比起只接受常規護理，曾心臟病發者若參與減肥、身體鍛鍊及戒煙計劃，改變壞習慣的可能性會更大。而且不管有否參與計劃，只要與伴侶共同生活，患者便更容易改善原本欠佳的生活習慣。當中效果最顯著的，則是既參加有關計劃，又與伴侶同居的患者。
而後續研究則調查，若另一半與患者一同參與改善計劃，會否對患者的行為產生改變。研究中，總共 824 名患者被隨機分配到「實驗組」，即參與常規護理以外的改善計劃，以及僅接受常規護理的「對照組」。實驗組會根據 411 名患者的需求及喜好，將他們分配至最多 3 種改善計劃，分別是減重、身體鍛煉及戒煙。患者的另一半可以免費參加，護士亦鼓勵他們參與。
最終，有 48% 患者的另一半參與計劃，而與沒有伴侶的患者相比，他們在 1 年內改善習慣的機率高出 1 倍以上，當中尤以減肥最為成功。Verweij 說：「伴侶通常有相近的生活方式，若只有一個人付出努力，要改變習慣便相對困難。」
在日常中，患者需要面對不少實際問題，例如選購食品，以及各種心理挑戰等，若伴侶能提供支援，便可以幫助他們保持動力。她說：「如果另一半確實有助患者養成健康習慣，這將成為預防心臟病復發的重要建議。」
