30 歲以上的上班族，可能已小有成就，但有些人因為「唔想慣」，放棄已建立的一切，轉換跑道重新當上實習生。他們透過「中年實習（Minternships）」，重回職業階段的底層，尋回工作的快樂。
根據德勤 2019 年對超過 13,000 人進行的全球調查，49% 的千禧世代打工仔將在未來 2 年內辭職，約有 4 分 1 人在過去 24 個月內曾經辭工。許多新一代打工仔由按照傳統職業軌道慢慢晉升，轉為將實習視為重新開展職業生涯的機會，他們甚至會為獲得個人滿足感，放棄高薪管理職位。
Alejandro Cavazos 曾在墨西哥一間跨國焊接製造公司工作，領導一個超過 25 人的團隊。他會開公司車代步，出遠門就坐商務機位，盡享職位帶來的所有好處。回想那段日子，他也感到難以置信：「我現在再沒有這些東西，而我根本不想念它們。」現年 32 歲的 Cavazos 選擇成為巴塞隆拿科技中心的實習生，參與現代城市設計，月入 500 歐元（約 4,400 港元），從駕車通勤改為踏滾軸溜冰鞋上班。
作為一名工業工程師，Cavazos 在墨西哥時一度失去目標。每當身陷蒙特雷（Monterrey）的擠塞交通，或讀到污染情況嚴重的消息，以及有關車禍死亡的事件統計時，就會令他更加不安。「我會問自己，我帶給世界的是甚麼？我怎樣才能留下痕跡？我還能做甚麼呢？」於是踏入 30 歲不久他就辭掉工作，並在巴塞隆拿大學攻讀碩士學位，實習則是他研究生學習的必要條件。
作家兼人口統計學家 Neil Howe 在 1991 年的著作中創造了術語「千禧世代（millennial generation）」，中年實習正是這一代人實現核心價值觀的行為。他們對改變抱開放態度，並且渴望挑戰。Howe 說：「身處 90 年代的X 世代會發現，被稱為實習生是種侮辱。千禧世代則認為讓導師教會自己新技能，是有價值的。」
Namuli Katumba 也是「中年實習」的一份子，她在倫敦一間公關服務機構開始實習時已 34 歲，起初並沒向比她年輕的經理透露年齡。「我不希望他們感到不舒服或尷尬。」而其實在過去多年來，她一直在一間大型資訊科技公司，任職客戶經理，合約薪金達數百萬英鎊。
但在原來的公司被收購之後，Katumba 開始思考自己的目標，發現實際上並不喜歡自己的工作。「我的大部分時間都在辦公室裡。所以我開始重新作評估，若變成一台更大機器的齒輪，除了金錢，我還能從中得到甚麼？」結果她辭去工作，加上有朋友指她所擁有的技能，可用於公關行業，所以她很快開始實習。
當時 Katumba 在財政上的過渡較為艱難，遂以最低工資取代高層薪金，並退掉金融中心附近的高級公寓，轉而住在繁華街區的共享住宅，更要學習如何與兩名室友共處，她形容這「比職業變化更大」。實習工作過後，現在她與一間初創公司合作，為不同公司提供資訊科技顧問服務。
Katumba 認為，「由以錢為動力的心態，換成由快樂驅動的心態」，是她一生中最好的決定。「作為新一代人，我們不應害怕說出：『我不開心，想為此做點事。』我曾經認為，我要在經濟上更有能力，必須與某些人一同享用名酒，才能讓人們知道我是個大人物。我從未想過幸福快樂會像現在這樣。」
