面對令人受不了的人，如果偶爾才見面，你仍能說服自己那是個性特色；如果每天都要碰面，日積月累的不喜歡，最終或會發展到連正眼也不想給予對方，甚至碰個正著也會「運路行」。京都大學醫學博士兼精神科醫生岡田尊司形容，這種情況屬於「人際過敏」。
在岡田的著作「人際過敏症」中指出，心理上出現過敏，大多是因為在心靈脆弱的時候，遭遇到落井下石，或嘗到更痛苦的滋味，所以把原本無害的事物，也當成威脅安全的異物。
正常的「人際免疫系統」
面對壓力或攻擊，人有先天上的心理免疫反應，例如忘卻、逃走、做夢等，都是為了緩解壓力而出現的機制。而後我們會透過經驗學習如何適應，包括對照過去曾遇到的異物去辨別危險對象，再出現厭惡、反彈或憎恨等心理狀態，並開始盡量迴避對方。
如果對方依然靠過來，心理上的免疫系統就會把防護罩打開；對方一日作出攻擊，就會反擊。這種反應原本是正面的，因為接近難以相處及危險的對象，有可能會招致損失，或遭受不當的搾取。
出現過敏的原因
然而，岡田指「過敏」情況，就是令本來不需要排除的人，也被當成難以接受的異物，在心理及行動上作出抗拒並企圖將之排除。遇上小小的異樣或不快萌芽，就會開始出現心理的致敏反應，在將對方逐漸歸類為異物的同時，產生心理上的抗體。此階段是潛在的，一旦對方有違反你心意的言行，或令人不快的態度，就會成為導火線，誘發激烈的憤怒或拒絕反應。只要再看到那個人出現，身體會響起警報，出現自律神經反應，如身體僵硬、表情扭曲、心悸等，並難以理性地控制。
全職主婦弘美（化名）在健身房認識到優里奈（化名），二人很快成為朋友。但來往半年後，弘美開始在意優里奈在金錢上不清不楚，剛開始時她們常互相請客，但弘美漸漸覺得對方像是理所當然地讓自己請客，也不會道謝，令她暗生嫌隙，開始介意優里奈散漫的地方。
聊到男性出軌問題成了致命一擊。優里奈認為每個男人都會偷吃，只要不讓人發現就好；弘美不認同，卻遭到嘲笑。此後，優里奈說的每句話她都聽不下去，並拒絕邀約，健身室打照面都令她覺得厭惡。最後，她轉到別的健身室，手機也設定為拒接。
弘美的例子，證明在強烈免疫反應產生之前，人基本上仍會嘗試忍耐令自己感覺欠佳的事物。但同樣的麻煩一直重複發生，拜託或警告過後也沒有要改善的樣子，就會產生致敏反應。
克服人際過敏症
不過，岡田指神經長期過敏、易有焦慮與攻擊傾向，也是提高死亡率的要因。有調查研究報告更指出，攻擊性或敵意強，特別是語言暴力傾向嚴重的人，患上肺癌的風險更高。為了生活，不只要排除有害的異物與外敵，更要與無害、支持自己的人建構起共存關係，所以克服人際過敏確有其必要。
他提出，人際過敏的人傾向把一些微小的信號或徵兆，全向壞的方面詮釋，或會做出與事實相去甚遠的判斷。表情、態度或氣氛很容易令人出現錯覺，如「他露出冷漠的表情」或是「他好像生氣了」等觀察，當中多半只是推測。此時可嘗試告訴自己，事實如何仍未清楚，不要先往壞處想，也不要把偶然出現的負面狀況，解釋成恆常情況。過敏者更可以嘗試找一個可信賴的中間人，代替過敏者說出心聲，化解其與過敏源之間的分歧。
不過，岡田也直言，有關常識與規則，人人的觀念不盡相同，甚至相反。例如，一直重視傳統價值和生活方式的人，會極為抗拒無視社會常識的人；相反，一直追求自由的人，就會覺得被既有價值觀綑綁的生活方式非常無趣。
面對與自己在先天已不一樣的人，逃避雖可恥，但可能更有用。過敏有時不是說忍耐就會變好，得了人際過敏症，減少跟過敏原接觸，保持基本距離，就會得到改善。重點是要認清，到底是個人反應過度，還是對方與自己的價值觀本質上相悖。
