運動員要拼命不斷訓練，才會有好成績？美國職業籃球聯賽（NBA）侯斯頓火箭隊（Houston Rockets）教練迪安東尼（Mike D’Antoni）反其道而行，上個賽季宣佈：隊員早上不必參與投籃練習。據「華爾街日報」報道，放棄早上練習的火箭，表現反而更佳。
投籃練習（Shootaround）是近 50 年來 NBA 各球隊的非正式練習，雖說非正式，但球員仍要依時出席。球員於早晨進入訓練球場，練習比賽時的動作、不停射籃，不過，從來沒有人知道為何要在早上訓練。火箭隊開始認為訓練沒有確實必要，過去兩個賽季，他們因為反傳統，縮短工作時間，反而得到更多好處，減少體力消耗，實現更多目標。
火箭停止早上投籃訓練的契機，源自一件嚴重事故。2017 年 10 月 31 日，火箭隊身處紐約，恐怖分子將貨車駛上曼克頓市中心單車道上，造成 8 人死亡，令該市一度癱瘓。第二天早上交通仍然擠塞，隊伍花數小時車程，才到達距離酒店僅數英里的麥迪遜廣場花園球場，迪安東尼被迫取消練習。球員在沒有訓練的情況下，贏得對紐約人隊（New York Knicks）的比賽，更在往後 21 場比賽中，取得 20 場勝利。迪安東尼說：「我們只是認為讓球員多睡 2 小時，聊勝於只聽我說 20 分鐘，壞了心情。」1 星期後他們完全放棄投籃練習。
事實上，火箭隊沒有假裝為工作而工作，球員經驗老到而聰明，知道甚麼時候應該早到，練好自己的身體，在比賽中獲得更多入球。迪安東尼說：「我們不做任何花哨的事情。我們不想作過度訓練，或超出個人能力範圍。」火箭隊是季後賽中歷史最悠久、經驗最豐富的球隊，老將不必靠早上由郊區來上班投籃，也可以知道他們比賽當晚應該做些甚麼。
早上投籃練習這個數十年來的傳統，來自前球員沙曼（Bill Sharman），他在比賽早上會健身，不斷投球，整天都停不下來。沙曼由球員成為教練之後，把習慣帶到執教球隊洛杉磯湖人隊（Los Angeles Lakers），助球隊在 1972 年贏得了 NBA 總冠軍。從那時起，NBA 球隊一直恪守傳統，球員即使是晚上比賽，早上也一定要參與訓練。
職業體育世界褒揚那些「早到遲走」的運動員及教練，但在籃球界，有些人認為工作狂文化只會適得其反。不僅火箭隊開始質疑聯盟中的神聖思想，多倫多速龍隊（Toronto Raptors）在今個賽季也經常取消訓練，而帶領球隊獲得最多總冠軍的聖安東尼奧馬刺隊（San Antonio Spurs）教練普波域治（Gregg Popovich）亦稱投籃練習「完全在浪費時間」。
不過，火箭隊在西岸季後賽半準決賽的對手金州勇士隊（Golden State Warriors）決定保留投籃練習，原因與火箭捨棄投籃練習相同：行之有效。教練卡爾（Steve Kerr）說：「一天中最重要是投入健身，以及聽從教練說話。」而他們在 4 年內奪得 3 次總冠軍。
