- 日本 YouTuber Ryoya Takashima 部分影片刻意不放背景音樂，放大切菜、烹調時發出的聲響，呈現出「侘寂」之美。 影片來源：Peaceful Cuisine／YouTube
削肥皂、玩 Slime、切菜也帶來療癒，甚至是高潮的感覺？ASMR 真的如此厲害嗎？
「自發性知覺高潮反應」（Autonomous Sensory Meridian Response，簡稱 ASMR），是指透過視覺、聽覺、嗅覺或觸覺，刺激身體某些部位（四肢、背部、顱內、頭皮等）產生愉悅反應，透過聆聽 ASMR 的聲音，很多人得到放鬆、療癒、減壓，聽久了，甚至有登極樂高潮之感，最為人知的就是「顱內高潮」（Braingasms），亦即是網民所説「耳朵懷孕」的感覺。
- 網上有不同類型的 ASMR 影片，透過聲音令人感覺治癒。 影片來源：hatomugi ASMR／YouTube
只要在 YouTube 上搜尋 ASMR，就能找到海量的影片，可能是女性拿著一些小東西發出聲響，例如用手指輕敲紙盒、用指甲刷粉刷、用掏耳棒摩擦咪高峰，或是用氣音低語，有些是情景，譬如打字、海浪拍岸，雨中開車，在車內安然暖和的感覺，也讓人心境平靜。在 Instagram 的世界，就有大量年青人，利用便宜而且色彩豐富的物件製造聲音，最先流行的是 Slime（鬼口水／史萊姆），用漿糊加上水、色素、閃光珠片，製作成軟淋淋的膠團，亦會彷照不同的食物如雪糕、乳酪等，製作五彩繽紛的膠團模型，透過搓、戳、撻、捏，製造聲音，讓人呆呆地觀看完 30 分鐘，甚至 1 小時的影片，得到放空的滿足。另外，還有一些削肥皀、熱溶蠟筆的片子，專做這類影片的 Blogger 為數不少，Instagram account 隨時幾百 K。
- 單是把煎煙肉畫面重複 4 小時，這聲音已吸引逾 13 萬次點擊。 影片來源：MyRecipes／YouTube
這種 ASMR 的風潮也開始吹到食物影片界，過往的食譜影片，大多是播罐頭音樂，裝作輕鬆愉快的也不少，但今年開始，愈來愈多無音樂的烹調影片，除而代之，是放大烹調的聲音：煎煙肉的滋滋聲、切椰菜的嗦嗦聲，連開公仔麵的包裝袋的聲音也照錄如儀。最近網上熱傳一段「煎煙肉」片段引起不少網民觀看，上傳者聲稱，煎肉時發出的「滋滋」聲音可引人入睡，我反而覺得肚餓。
我覺得做得最極致、最好看的是日本的 Peaceful Cuisine 的 YouTube Channel，將日本的「侘寂」（Wabi Sabi）之美顯得淋漓盡致，佈局簡單，但每一鏡都很深刻，當然，烹調時的聲音，也出奇地引人入勝。
