雖說人在不同年齡層均有其專長，年紀大不等於衰老，但老去始終是不少人的夢魘。不過，怎樣才算老？每人心中或許都有一把尺，可能認為只要心境年輕，即使活到 99，亦不算老；又或一過 18，便不再青春‧‧‧‧‧‧由此可見，衰老與否，已不再單純以年齡決定，亦視乎心態、健康等因素。人事顧問公司 Robert Half 便告訴大家，面對人生和事業的轉捩點，人在 30 多歲 便可能迎來第一個「變老」的挑戰。
如何判定一個人是否「老去」？認為自身生活苦悶，或是指標之一。英國 Royal Voluntary Service 調查顯示，男性平均於 35 歲時，認為自身處於最孤獨階段；Airbnb Experiences 則指，男女分別於 35 及 37 歲對生活最感到無聊，不再追求冒險感。各位要是正值 3 字頭，同時感到「絕對空虛、無人觸摸」者，切記小心。
只不過，何以 35 歲左右的人最感寂寞與苦悶？事業為其中因素。Robert Half 在 2000 多名英國僱員的調查中歸納出，35 歲正是人們開始討厭工作的年齡。同時，英國國家統計局數據反映，六分之一年齡介乎 35-65 歲的僱員不滿意自己的工作，人數是 35 歲以下的兩倍。不少人在 35 歲時，跨不過這道「年關」，自此開始對事業提不起勁。至於原因，Robert Half 英國總監 Ashley Whipman 表示：「上司對年輕僱員的期望值通常較低，但 30 多歲的員工則處於尷尬時刻，自己能否勝任工作成為心中疑問。」失去信心導致自我質疑，同時迎來工作壓力，最終顯得不滿自己的工作，失去以前的拼勁。
此外，遲疑不決（Deferred decisions）與年歲增長的壓力，亦會將人生面臨轉折所產生的焦慮拖長。加州大學聖地牙哥健康老化中心（Center for Healthy Aging at University of California San Diego）主任 Dilip Jeste 指，人對年齡階段有常見誤解，認為 2、30 歲是人生最美好的歲月，其後便愈走下坡。他解釋：「人們以前在 20 出頭，便開始作出種種人生決定。但現時全球化經濟令人的選擇過多，人已無法像以前般，盡早為自己的人生定位。」結合兩項觀點，人在 30 多歲時，結婚、生育、轉工轉行等重大抉擇關口紛至，後悔為何不早早決定之餘，也容易對未來日子失去信心。
對人生失去憧憬，未必是 35 歲的專利。如果不想就此老去，態度十分重要。美國神經科醫生 Gayatri Devi 認為，即使是已達退休年齡的人士，只要多與不同的人交流，貼近時代、嘗試尋找讓自己能全心投入、不斷作出改變的活動、放棄對年齡數字的執著，便能保持心境年輕。7、80 歲的長者也能「返老還童」，才 30 多歲的，怎會不行？
