Fidget Toys 近兩年大行其道，先有 Kickstarter 上突圍而出的紓壓方塊（Fidget Cube），再到現時風靡全美以至香港的指尖陀螺（Fidget Spinner），兩者都聲稱可以紓緩專注力失調，減少焦慮，但是，不少學校老師和專家都質疑它們的成效，列此等玩具為違禁品。究竟玩具商的講法是否真實？有沒有玩具不會令人分心，反之令人專注？
Fidget Toys，有人權譯作「紓壓玩具」，但這詞難以直譯，需要意會。Fidget，可解作坐立不安，亦有焦急地來回撥弄某物之意 ；而 Fidget Toys 則是指一些聲稱可以讓玩家撥弄，解決分心焦慮問題的玩具。近年時興、霸佔亞馬遜銷售榜首廿位的紓壓方塊和指尖陀螺就是 Fidget Toys 的著名例子。這兩款玩具均聲稱，玩家可透過來回撥弄玩具，不斷重覆同一動作，紓緩煩躁、焦慮、壓力，甚至專注力失調症（ADHD）等狀況。有見 Fidget Toys 的流行激起社會討論，加州大學教授 Katherine Isbister 及其團隊展開研究，並從多角度撰文探討這類玩具之成效。
Isbister 首先指出，人類對於反覆撥弄同物件的欲望一直存在，非因玩具而生。在沒 Fidget Toys 前，已不少人認為，在不斷按動原子筆、玩弄萬字夾又或 USB 手指的過程中，人彷彿會安定下來，從焦慮中放鬆。同樣，買紓壓方塊或指尖陀螺的人除了單純跟隨潮流買件玩具，也是為了滿足這些心理需要。
可是，這些是主觀感覺，還是有實證支持？
心理學研究顯示，各人身體的最佳狀態不一，人會不時調節自己的經驗和周遭環境，以讓自身的感官刺激維持在最佳狀態。例如，如果一個人需要寧靜才能工作，他便會戴上耳機，阻隔外界干擾。同理，人們在不能專注時，來回踱步，喝杯熱茶，又或玩 Fidget Toys 都可能是有助自身回復最佳狀態之法，因人而異。
Isbister 指出，其團隊的研究結果似乎與「都市傳聞」一致：Fidget Toys 能助兒童減輕專注力失調或焦慮問題，令他們專心安定。不過，Isbister 強調，學界對於 Fidget Toys 的功效仍未有定論。
最能支持到 Fidget Toys 功效的報告由戴維斯加大（UC Davis）行為科學教授 Julie Schweitzer 所做，Schweitzer 發現，整體身體動作愈頻密，愈能減去 ADHD 兒童的焦慮分心，令他們專注工作。在 Isbister 的文章之外，外媒 Digital Trends 的報道也引述研究和學者 Sydney Zentall 的解釋，指出即使細微的重覆活動也能提升腦部的神經運作，提升專注力；在兒童要進行長時間且乏味的任務時，玩 Fidget Toys 或許更能增進表現。由此看來，Fidget Toys 真有其效，但為何學校和老師都視現時大熱的 Fidget Spinner 為敵？
這是由於指尖陀螺設計有問題。本來 ADHD 治療師建議的 Fidget Toys 應是像壓力波等可供玩家不需要用眼仍可隨意玩弄的玩具，然而，指尖陀螺與此違背，不但需要技巧，在其旋轉時，更會吸引身邊人的眼球，所以如果玩家是學生，而又在課堂上玩的話，就難免破壞秩序，反惹分心。
雖然 Fidget Toys 聲稱的功效在某程度上有其依據，但當前科學還未能完全證實 Fidget Toys 有增進專注力的效用，而且玩具成效亦因人而異。所以，要一試這類玩具是龍是鳳，或者要讀者親身體驗才知曉。
