每日做足 10 小時，對香港的上班族來說，早已是平常事，但放工放假仍閒不下來，尚要擠出時間 social、進修，有時候都不禁自問：為乜呢？但美國德州大學一項研究發現，活得忙碌充實，至少有種好處：年老時腦部的認知功能較好，比後生時清閒的人更為精靈活潑，記憶力也高一點。
德州大學的「達拉斯壽命大腦研究」是美國就年齡相關的腦功能最為深入及全面的研究之一，團隊邀請 330 名 50 至 89 歲的健康人士進行實驗，調查他們的生活方式，並透過神經心理學測試，評估他們的認知能力。研究發現，不分年齡及教育程度，較為充實忙碌的受訪者，都擁有較好的工作記憶、推理能力、詞彙運用，大腦運轉速度亦較高，就連情境記憶（episodic memory）也較好，明確記住過去發生的個別事件。
主導研究的 Sara Festini 承認，仍未能證實活得忙碌有助提升大腦的認知能力，現階段只能說兩者有所關連，有可能是認知能力較高的人，傾向將日程排得密麻麻，亦有可能是互相鞏固及加強。但研究團隊表示，忙碌可以促進新的學習，藉此改善認知健康。同屬德州大學的 Center for Vital Longevity 近日就發現，學習一項有難度的新技能，譬如數碼攝影或者絎縫，可以提升情境記憶。
當然，忙碌過度傷身又傷神，但部分專家認為保持生活充實，對精神狀態有一定幫助，譬如醫生會建議抑鬱病人多做些事，將注意力從病症分散開來。臨床心理治療師 Nikki Webber 亦表示：「孤立是導致抑鬱的主因，假如生活過得忙碌，就有更多機會接觸人群，但許多人都忽視這個需要。」
