大部人香港人欠缺充足睡眠，經常挨更抵夜；更流傳一種奇怪觀念：相信如要成功，則應減少睡眠，爭取時間多做具生產力的事。實際上，缺乏充足的睡眠反之會危害健康，繼而影響生產力、工作犯錯，帶來公司企業、社會的龐大損失——可謂深層次的社會問題。
有不少研究顯示，睡眠不足的人會更容易患上多種健康問題，包括冠心病、糖尿病，甚至是俗稱「老人痴呆」的腦退化症等。一旦患上這些疾病，就會成為需要長期治療。也有睡眠專家指出，睡不夠會帶來令人記憶力衰減，心理上使人更易抑鬱。
員工長期在疲勞狀態工作，必然會提高工作意外的風險，影響效率與質素。在公共衛生層面，有報告指，在長時間工作的醫護人員，犯下嚴重錯失的機會比有充足睡眠的員工高出 5 倍。其次，更有說員工缺乏充足睡眠是大量 Start-up 公司之失敗原因。哈佛的研究結果同出一轍：睡眠不足每年引致美國近 274,000 件工作意外和錯失，令公司企業額外付出 310 億。各地研究指向類似結果：睡眠不足與工傷有關。
如何解決這「深層次社會問題」？除了「作息要定時」的老生常談、仿效歐洲訂最高工時，在搭車上班時或午飯後小睡片刻、take a nap 或大有幫助。「片刻」指多長時間？睡眠專家有以下建議，視乎個人需要而定：
- 10 – 20 分鐘：暫時回復精神，足以提高集中力與警覺性。
- 60 分鐘：有助鞏固記憶，讓你記住事項
- 90 分鐘：提升創意，穩定情緒，加深記憶
至於小睡 30 分鐘則並不是最好選擇，因為這會使人醒後迷迷糊糊，更加渴睡，效果較不即時顯著。
常在立法會中掉入夢鄉的黃定光議員在日前表示，打瞌睡實屬「人之常情」，其言頗有道理，不知他會否提升修訂法例，為港人爭取 15 分鐘午睡權，還港人健康自主。
