「夜晚就唔願睡，朝早又……」不少都市人皆視熬夜如平常，加上拖延症，愈來愈夜睡。但英國慈善機構 Royal Society For Public Health (RSPH) 就向平均每天只睡 6.8 小時（也即每週少睡一晚）的英國人警告，睡眠時間少於 7.7 小時的人容易感到精神不足，睡眠不足連帶亦容易患上癌症、高血壓，以及抑鬱症。因此，英國政府每年都花上近百萬英鎊打擊有關疾病。
睡眠不足除了傾向早死之外，調查團隊還指出，缺少睡眠會削弱一個人邁向健康人生的能力。例如睡眠不足的人會比睡眠充足的人更難戒煙，又或更難遵行健康餐單。
以下是一些有關睡眠不足的疾病：
- 睡眠時間少於 6 小時較容易患上大腸癌
- 受失眠所困的男性，患上前列腺癌的風險比沒失眠的高出一倍
- 長期睡眠不足的女性，具較高的機率患上的乳癌
- 缺乏睡眠的後更年期女性，乳癌較易復發
RSPH 的執行總經理 Shirley Cramer 建議：「要改善這情況，首先要強調，睡眠健康是值得關注的；另一方面，政府部門可設計一套睡眠指引供公眾參考，從制度入手，重點列出學校、僱主或醫療人士能夠幫忙之處。」
不過，英國衛生部的發言人同時亦表示，設計一套所謂的「國民睡眠指引」仍不在考慮之列。說來也是，無論我們有多疲倦，或者親人又幾多次的叮嚀，我們還是會夜睡。
